23 novembre 2013

Ecouter et laisser faire !

  Lorsque nous sommes à l’état zéro,là où il y a zéro limite,nous n’avons pas d’intentions. Là, il n’y a qu’à accueillir simplementce qui est et ensuite nous agissons. Et les miracles se produisent.   Joe Vitale
Posté par ca arrive à 16:37 - Commentaires [5] - Permalien [#]

20 novembre 2013

Les sept marches du bonheur

Posté par ca arrive à 18:52 - Commentaires [4] - Permalien [#]
16 novembre 2013

sentez en vous le calme intérieur

    Si l'enfant joue à se faire peur, trépigne de colère, saute de joie et fond de tendresse dans l'échange d'un câlin, le monde de l'adulte meurt souvent de nier ses émotions et de cacher ses peurs.
Posté par ca arrive à 08:07 - Commentaires [3] - Permalien [#]
15 novembre 2013

La sophrologie liée à la méditation

Pratiquez l'auto-guérison les affirmations positives fonctionnent si vous y croyez, donc choisissez en des crédibles sans attente de miracles instantanés.  Si vous traitez un problème complexe, opérez pas à pas, affirmation par affirmation, sans faire de gros efforts pour y croire car incompatibles avec la méditation.  Gardez à l'esprit cette affirmation légère et claire, confiant de sa valeur et n'attendez pas de résultats immédiats. De nouveau, la méditation n'est pas un remède en soi, c'est un moyen de bien... [Lire la suite]
Posté par ca arrive à 16:07 - Commentaires [4] - Permalien [#]
10 novembre 2013

Apprendre la lecture du corps, le début de la détente.

Si vous pouvez vous enregistrer, voici la lecture du corps, un bon entrainement pour relâcher toutes nos tensions. Trois petits points = 3 /5 secondes de silence 10 petits points = 10 secondes voir plus de silence... Alors n'hésitez pas lancez vous.   Installez vous confortablement... (= 3/5 Secondes) Prenez une position qui vous soit agréable, sans tension... N'hésitez pas à ajuster votre position pendant la séance ..........(5/10 secondes) Fermez les yeux et laisser votre corps se relâcher... Prenez une profonde... [Lire la suite]
Posté par ca arrive à 17:06 - Commentaires [4] - Permalien [#]
08 novembre 2013

chercher ou pas ?

Posté par ca arrive à 14:40 - Commentaires [2] - Permalien [#]

06 novembre 2013

sourire à la vie

Le matin avant de vous lever prenez le temps de vous étirer. Rester encore dans le chaud et le moelleux du matelas. Puis visualisez votre journée. Votre travail, les gens que vous allez rencontrer, imaginez que le soleil brille dehors et que la lumière du jour vous réjouira, même s'il pleut. Puis faites un petit voyage intérieur mettez sur votre visage un sourire. Ce sourire promenez le en vous, rendez visite à vos poumons, votre foie, votre estomac, votre coeur, vos intestins. Déposez sur chaque organe un sourire, et remerciez... [Lire la suite]
Posté par ca arrive à 08:00 - Commentaires [1] - Permalien [#]
04 novembre 2013

Le training autogène de schultz

A faire le soir quand on 'arrive pas à s'endormir voici le lien le training autogène de schultz  faire un coller copier et mettre dans la barre du navigateur internet. http://www.mixcloud.com/Pankypno/mp3-hypnose-gratuit-le-training-autogene-de-schultz/ Je ne sais pas si je vais pouvoir mettre les enregistrements avec ma voix, je ne sais comment faire sur canalblog et si c'est possible.  
Posté par ca arrive à 08:00 - Commentaires [2] - Permalien [#]
03 novembre 2013

la sophrologie ça sert à quoi ?

Comme je le disais précédemment,il est nécessaire de faire des exercices de relaxation dynamique. Il faut au minimum en faire quatre série. Bien prendre son temps et rester concentré sur sa respiration, son corps. Chaque mouvement choisi est à faire trois fois de suite. Je suis d'accord avec vous, si j'étais à côté de vous et que vous m'entendiez ce serait mieux. Mais... Une fois ces séries effectuées. On peut s'asseoir sur une chaise le dos droit ou appuyé contre le dossier les pieds bien ancrés sur le sol. Et puis on laisse... [Lire la suite]
Posté par ca arrive à 08:00 - Commentaires [1] - Permalien [#]
02 novembre 2013

Déplacement de l'arbre

  A chaque fois que vous faites un exercice pensez à mettre une intention dans le mouvement. Et gardez cette intention dans votre tête afin de l'évacuer. Par exemple : j'évacue la fatigue en soufflant. . Je transforme ma colère en énergie positive. je m'affirme. J'évacue le stress. J'accepte le lâcher prise. j'ai confiance en moi. etc....   Repoussez vos tristesses, votre stress, vos contrariétés :   Mettez vous debout les pieds écartés de la largeur du bassin, prenez une profonde inspiration en ramenant vos... [Lire la suite]
Posté par ca arrive à 10:03 - Commentaires [2] - Permalien [#]