bagghera découvre la sophrologie

23 novembre 2013

Ecouter et laisser faire !

Lorsque nous sommes à l’état zéro,là où il y a zéro limite,nous n’avons pas d’intentions. Là, il n’y a qu’à accueillir simplementce qui est et ensuite nous agissons. Et les miracles se produisent. Joe Vitale

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20 novembre 2013

Les sept marches du bonheur

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16 novembre 2013

sentez en vous le calme intérieur

Si l'enfant joue à se faire peur, trépigne de colère, saute de joie et fond de tendresse dans l'échange d'un câlin, le monde de l'adulte meurt souvent de nier ses émotions et de cacher ses peurs.

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15 novembre 2013

La sophrologie liée à la méditation

Pratiquez l'auto-guérison les affirmations positives fonctionnent si vous y croyez, donc choisissez en des crédibles sans attente de miracles instantanés. Si vous traitez un problème complexe, opérez pas à pas, affirmation par affirmation, sans faire...

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10 novembre 2013

Apprendre la lecture du corps, le début de la détente.

Si vous pouvez vous enregistrer, voici la lecture du corps, un bon entrainement pour relâcher toutes nos tensions. Trois petits points = 3 /5 secondes de silence 10 petits points = 10 secondes voir plus de silence... Alors n'hésitez pas lancez vous. Installez...

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8 novembre 2013

chercher ou pas ?

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6 novembre 2013

sourire à la vie

Le matin avant de vous lever prenez le temps de vous étirer. Rester encore dans le chaud et le moelleux du matelas. Puis visualisez votre journée. Votre travail, les gens que vous allez rencontrer, imaginez que le soleil brille dehors et que la lumière...

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4 novembre 2013

Le training autogène de schultz

A faire le soir quand on 'arrive pas à s'endormir voici le lien le training autogène de schultz faire un coller copier et mettre dans la barre du navigateur internet. http://www.mixcloud.com/Pankypno/mp3-hypnose-gratuit-le-training-autogene-de-schultz/...

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3 novembre 2013

la sophrologie ça sert à quoi ?

Comme je le disais précédemment,il est nécessaire de faire des exercices de relaxation dynamique. Il faut au minimum en faire quatre série. Bien prendre son temps et rester concentré sur sa respiration, son corps. Chaque mouvement choisi est à faire trois...

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2 novembre 2013

Déplacement de l'arbre

A chaque fois que vous faites un exercice pensez à mettre une intention dans le mouvement. Et gardez cette intention dans votre tête afin de l'évacuer. Par exemple : j'évacue la fatigue en soufflant. . Je transforme ma colère en énergie positive. je m'affirme....

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