La méthode Ca commençait toujours de la même façon : des battements cardiaques en crescendo, les paumes des mains qui se mettent à coller, la crise de larmes à fleur de peau… Ariane s’en souvient : lorsqu’elle tirait trop sur la corde, qu’elle cumulait...

Dans la vie quotidienne, porter son attention au phénomène de la respiration. Prendre conscience des temps de la respiration (inspiration, expiration), de la nature de la respiration (nasale, buccale) et des formes de respiration (courte, longue, forte,...