une petite séance pour se relaxer la durée est de 8 minutes..Prenez le temps faites vous du bien. Ceci devient un instant de confort et de bien être pour apprécier davantage cette journée. ici sur you tube bientôt des séances avec ma voix.

Avant toute séance de sophrologie, ne pas oublier de pratiquer des exercices de relaxations dynamiques. Pour vous y aider la bibliothèque d'exercices est composée de 25 mouvements. les plus simples restent le chauffage corporel et le soufflet thoracique....

Dans votre lit, bien fatigué de votre intense journée, pour mieux vous endormir voici comment vous sentir bien et apprécier ce moment tant désiré : installez vous confortablement, prenez conscience de la pesanteur de votre corps allongé sur le matelas,...